有助女性滋阴补血的3款药膳
有助女性滋阴补血的3款药膳 微微健康
发布：2014-05-27 10:30:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 女性养生需要滋阴补血，那女性如何滋阴补血呢？可以从日常饮食开始。下面小编就为广大女性朋友推荐3款滋阴补血的食谱，不妨一起来学习学习吧。
女性养生需要滋阴补血，那女性如何滋阴补血呢？可以从日常饮食开始。下面小编就为广大女性朋友推荐4款滋阴补血的食谱，不妨一起来学习学习吧。阿胶蜜枣炖鸡材料：15克阿胶、50克鸡肉、5个蜜枣做法：1、将鸡肉洗净，切好;2、将鸡肉、当归还有蜜枣都放进炖盅当中，加入适量的清水，盖上盖之后，放进锅中，隔水炖煮。功效：此款药膳炖盅汤有安神、补血养血的作用功效，有头晕、失眠、气血虚弱、胃痛症状的患者可食用，适合女性食用也适合男性食用。当归生姜羊肉汤材料：500克的羊肉、30克的当归、50克的生姜。做法：1、羊肉用清水洗干净切好，生姜洗净也切好;2、将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒;3、把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮汤即可。功效：对于有气血亏虚、大病久病、产后女性来说，这款汤非常地适合，补血的同时可助改善痛经等月经不调症状。高丽参田七炖猪蹄掌材料：15克高丽参、10克田七、50克猪蹄掌。(猪蹄掌可用鸡肉或者是瘦肉来代替)做法：1、洗净处理干净猪蹄掌和其他材料，并切好;2、将所有的材料都放进炖盅中，加适量的清水，然后隔水炖煮即可。功效：此汤有着补气活血的作用，有助通经络。高血脂、糖尿病、冠心病、骨关节炎的患者可饮用调理。以上3款滋阴补血食谱，有助于女性滋阴补血防贫血，建议女性朋友在日常养生中，不妨多吃。更多相关知识推荐阅读：4道食谱有助夏季滋阴补血