现代社会人人离不开手机，似乎手机成了人体必不可少的部件，特别是到了夜晚，看手机成了人们进入梦乡前的必修课。殊不知经常熬夜看手机的人在透支自己的身体，在不知不觉中使人付出巨大的健康代价。
1.首先就是长期熬夜睡眠不足，人的神经系统和内分泌系统就会失调，皮肤干燥，弹性差，出现粉刺，黑斑，暗疮等皮肤问题。
2.对眼睛的危害也是巨大，视力受损，熬夜玩手机会造成眼部供血不足，眼睛视力下降，干眼症，如果姿势不正确，会出现斜视，散光，同时眼压上升，眼部睫毛血管容易出血，从而引发慢性结膜炎。
3.记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，甚至神经衰弱，失眠，反应迟钝等问题。
4.免疫力下降，由于作息时间被打乱，人体没有得到充分的休息，各个系统都处于疲劳的半昏迷状态，特别是免疫系统就不能很好的工作，各种感冒，哮喘等疾病就会更容易找上门，对身体的打击更是雪上加霜。
5.营养不良，人体肠胃粘膜上皮需要新陈代谢，每隔2－3天就需要进行更新换代，并且都是在夜晚进行的比较多，如果熬夜，肠胃得不到充分休息，会影响其修复过程，长此以往，胃粘膜受到刺激，易导致胃溃疡，影响消化吸收，进而造成营养不良。
手机给我们的生活带来很多便利，不熬夜合理地使用手机，才能趋利避害，享受手机带来的快乐同时把有害的副作用降到最低，还是那句老话，早睡早起身体好。