如今社会，手机是越来越普遍，而且有许多人都离不开手机，不管是办公还是休闲交流都会用到手机。我们对手机的依赖也是越来越严重，与家人的沟通也是越来越少，长期低头看手机，我们的脖子也就出现了健康的问题。
现在的低头族真的是越来越多了，低头族对我们的健康带来了许多的危害。首先就是影响我们的睡眠质量，很多人都养成了睡前刷手机的习惯，我们的大脑始终是处于兴奋的状态，玩玩手机就睡觉，就严重地影响了我们的睡眠质量。
玩手机还会导致我们的皮肤变差，因为手机和电脑都是一样有辐射。如果经常使用面对手机的话，皮肤质量问题就会下降，哪怕是用再多的护肤产品，也起不到多大的作用。
低头族最大的危害就是我们的眼睛，眼睛长期看着手机的屏幕，对于我们的视力有着严重的影响。还有就是低头族对于眼睛的视力伤害更大，因为看手机是斜视。所以眼睛得不到休息，而且视力也会明显的下降。
适当的用手机，我们身体健康就会有保障。平时多注重保养，适当的运动可以提高我们身体的免疫力，平时可以多做一些颈椎运动，或者是眺望远方，让眼睛和颈椎得到休息。
今天，出现疾病多半都是因为低头族惹的祸，所以为了我们的身心健康，一定要远离手机，别再做低头族了。为了自己的身体健康，我要从今天开始，控制自己玩手机的时间。
（本文来自：百度宝宝知道下雨，听风）
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