“少看点电视，对眼睛不好。”
“少玩会儿手机，离得那么近，不怕近视吗？”
...
听过这几句话的请给手。
图：一堆人举手
这些话真的是刻在我们骨子里的基因了，但大家有没有想过这样一个问题，这些电子产品中到底哪个对眼睛的伤害最大呢？
今天这期文章，我们就来盘点一下日常生活中我们最熟悉的电视、手机、平板到底哪个对视力影响最大？
图：玩手机
手机肯定是欢呼声最高，因为手机小便于携带，功能还齐全，日常刷剧、打游戏、付款全都靠它了。
但是你知道吗？手机对青少年视力伤害高达电视的12倍。
手机的屏幕小，我们在获取信息时会不自觉地靠近屏幕，而且是长时间集中在手机上。
这和看电视不一样，电视会在半个小时之间插播广告，很多人趁着这个时候都会让眼睛休息休息。
而手机是一直切换的状态，并没有让我们的眼睛休息，呈现的画面也比较丰富，眼睛长时间集中注视很容易感受到疲劳。
图：长时间玩手机
比如一个小朋友他玩了半个小时手机，那就相当于他已经看了一个小时左右的平板或是电脑，若是电视就相当于看了两个小时左右。
平板呢，它的屏幕要比手机大，伤害仅次于手机，通常使用距离会拉远一些，眼睛受到的刺激就会少一些，平板基本上用来刷剧和打游戏，所以它的使用频率不高，但伤害率却不小哦!
图：看平板
尤其是小朋友在使用平板时，眼睛会与屏幕贴得相当近，过度看近、长时间使用平板就会出现视力疲劳，影响眼部聚焦功能，诱发近视，容易造成弱视或斜视。
电视屏幕大，分辨率低，观看距离最远，所以伤害是最小。但也不可以长时间观看哦～
图：看电视
据实验表明，若连续看4-5小时电视，视力会暂时减退30%，过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视，视力得不到恢复情况下，就会形成近视。
在看手机、平板、电视时，不光要注意使用时间，光线、距离、姿势都是影响视力的关键所在。
建议使用手机、平板的距离也要和老师提醒我们看书距离一样，也就是相距一尺（33厘米）哦，使用电子产品超过半个小时就要休息一下～
另外晚上侧躺玩手机危害也很大。特别是青少年儿童，由于孩子眼睛还没发育完全，长期以往，会导致近视或加速视力增长。
图：侧躺玩手机
对此，建议家长在闲暇时间，可带着孩子在小区里散散步，或在周末时带着孩子户外游玩，如放风筝、乒乓球等运动，可以自然而然地吸引孩子的注意力。
孩子的眼睛不由自主的处于远眺状态，可以很好的帮助缓解视睫状肌放松。
图：放风筝
生活中，很多家长都误以为电子产品是导致近视的“元凶”，但是，多数情况是属于长时间近距离用眼导致。
家长应该起到一个榜样作用，放下手机、关掉电视，引导孩子多户外运动或是和孩子一起散散步，有利于预防孩子近视。