相信有许多家长都一直会提醒孩子不要长时间看手机，会对眼睛不好，但实际关灯玩手机会更大程度的损伤我们的眼睛，据统计95%的人有不良使用手机习惯，以下这些不良习惯一定要避免！
不要过度玩手机：
我们的眼睛在正常情况下一分钟眨15次左右，如果一直盯着一个东西看，一分钟只能眨5次左右，眨眼的次数减少同样泪水也就容易蒸发；
不要躺\侧躺着玩手机：
躺着玩手机时，一般手机距离眼睛低于40厘米，会使眼睛的肌肉高度紧张，更加容易产生疲劳等，所以千万不要经常躺着玩手机，会容易诱发高眼压。侧躺时，双眼用眼是不平均的，久而久之就会导致左右眼睛的视力不一样，容易造成斜视等问题；
不要关灯玩手机：
关灯玩手机会造成瞳孔长时间散大，容易导致青光眼，晚上熬夜长时间盯着电子屏幕看，容易患上沙眼等疾病；
人们在玩手机的时候，会受到手机屏幕闪烁影响（因为超过了70Hz，所以人眼可能会感受不到）人们长时间接受低频的频闪问题会容易导致眼睛出现问题。所以在玩手机的过程中一定要尽量避免以上的集中不良习惯！