爱人者恒被人爱。
爱物者物即成爱。
爱出者即则爱返。
我爱者爱我绵绵。
——慧爱老师
本期??养生的热点话题，是??关于高血压、高血糖、高血脂、高血粘、??高胆固醇的??养生保健与调理。??所谓的三高，??不管是高血压、高血糖、高血脂、高血粘、高??胆固醇??这种所有??的增高，都是能量持续积聚??下不来的结果，??都是一个原因。?
?医院治疗就会分的很细，想要控制这些高指标??就需要长期的用药，??而且??治疗??没有结果，??因为治疗的方法是治标不治本，而且药可能??刚好是??反效果的??没有治到根本上，所以是终生用药，最后越来越重。?
?那么我们今天??来找一找病的根本原因，??血压高是血管和心脏??在??泵出的时间、回流的时间，它不能够正常循环??造成的??压力压强??居高不下，造成这种??居高不下的原因，一是心脏??泵血太快、二是精神紧张、另外就是肾气不足！
???高血糖包括血糖高??、尿糖高，??是糖不能吸收转化进入到??脏腑里面，外??在表现血液里面糖分过高，??它是造成血液粘稠度的物质，血脂高、血糖高、胆固醇高都能够诱发血液流通不畅，然后????开始各个指标??偏高或者居高不下。?
?那么我们知道化物用什么化吗？首先??去掉紧张的因素，我们什么时候紧张呢？我们一??冷是不是紧张？??刮风了是不是紧张？一害怕了??是不是很紧张？??不管是冷、风寒、??害怕，??激动??造成的那种应激的??状态都会紧张，引起了神经性??肌肉??这种张力??快速的收缩，??造成??的压强压力??增大，平滑肌痉挛，??所以这个时候压强就高了，??压力就大??了，??当我们身上如果温暖的时候，??这种紧张就会缓解，“增温”可以让我们神经、肌肉、身心放松！
??身上有温度，肌肉和血管一切物质在高温之下就开始放松、变软有弹性，所有平滑肌??和??肌肉??筋脉??都开始松弛、不紧张??了，这时候??痉挛、高血压??就下去了，??这是一个常识性的规律。??如果我们一个家庭很温暖，小孩就不会怎么造成自闭??或者惊恐；??如果社会温暖天气温暖，??我们就懒洋洋的有安全感，??有安全感就不容易出现这种“高”的情况。?
?为什么会有肾源性高血压，就是肾气不足。“肾”在中医上讲主骨生髓怕惊恐，“惊恐”肾??就收纳不住肾气，现代人压力大，各种原因带来的惊恐会造成肾源性高血压。另外就是心脏，??心脏属火属阳，通过心脏的收缩向全身脏腑供血，血液供应不上就造成血液循环系统的紧张，??老是闹饥荒似的，心慌的血压又上升了。恐惧??、紧张与肾脏、心脏??的问题，根本上是一个问题，要怎么解决呢？都是需要温度的。?
?健康长寿的秘密是提升人体阳气，??补肾??补心补脾补肺是增加??纯阳的??能量，??增补脏腑??的功能力量，??一热就放松了，一温暖阳气就上升了，??肾阳也就上来了，??肾气充足头脑也灵了，??可以说补肾就是补脑。人体需要经常??补气养血，气血充足，不饿、不冷、不紧张，??高血压自然就好了，根本就不需要??长期吃药。?
?化铁都是需要温度的，??铁汁怎么来的？炉子里烧出来的铁锅那么硬烧成水，??温度足够高的时候，铁都能化成水。那么胆结石、肾结石都是肾阳不足，阳气不足，心阳不振，你身上正能量不足，??就开始郁闷，??老是怨恨??、思虑惊恐，??这样更伤正气了。高血脂症，包括脂肪肝，??脂肪增多、肥胖，??是脾阳不足，脾虚的水液代谢不了。这些症状都是温度不够引起的，适当持续的“增温”可以化掉这些人体多余的石头、水分、脂肪！
大家都知道冬天树木是不会发芽的，不会生长的，??春天就开始发芽，抽枝到夏天就长得非常茂盛，为什么？那是气温升高的自然现象，树木生长需要温度。?那我们人活着??就是活一口阳气，活一个温度。过热了就燥是毛病，??过凉过寒就一定??缺乏生机。那??我们要怎么样呢？适当将身体的温度提升，外在要注意保暖避寒，适当的运动、保健；同时增加内温，补足体内的阳性能量，可以晨起喝生姜红糖??水，要坚持一段时间，感觉小腹温暖起来；另外一方面是心阳充足，要保持??心??态乐观，要有正能量，想好的事情、做好的事情、感受好的东西！?我们身体内在的温度越来越高的时候，我们??的??生命系统就会越来越强大，??一切疾病??因为身体自身的热能??把那些不好的寒湿邪都去掉了。??大家一定要掌握一些规律性的东西，要学会用各种方法来保暖增温，比方??说??你洗完头马上要用吹风机把头发吹干，头皮要吹得痒痒的那种热；如果淋雨了，??整个背部的脊柱、腿、脚心都要吹，把身上吹干，千万??不要凉着啊。
?平时炒菜的时候要加??生姜、??花椒之类的，??甚至有时候还可以适当吃点辣椒。所有调味品都是热性的，为什么？??因为调味品能增补胃动力增补脾阳，??脾阳能增加吸收及转化食物的能量，有了调味品胃口都特别好。?
?所有一切壮阳补肾的大部分??都是热性的，??增加热能气血循环就增强??了??，血管??张力就增大了，弹性??变好，人的精神就特别好有劲，??神清气爽，脑袋也好使了，也不“脑梗”了。??阳气充足的人整天乐呵呵的，??阳气充足所有的不开心抑郁都没了。那些自杀者和动不动就逆反的人，??都是身上阴气极重的，阳气非常不足。?
?我们吃东西都要吃温热的，想要健康的人，??都要吃热的，熟食不要太??烫，只要是温热的就可以，??尤其是身体处于亚健康状态的、身体过度疲劳的，??一定要吃温热的东西，不要吃寒凉的，夏天来了千万不要吃冰冻食品。?
?有的人是上热下寒，特别容易口腔溃疡，这是身体虚，体内产生虚火的原因，??一定要注意把热能引到??下面去，可以多泡脚??，泡脚加点紫苏叶、??花椒、??艾草等等，泡脚时多喝白开水，微微出汗即可，泡脚可以降虚火助睡眠。以上的保健方法很简单，要想身体健康长寿，就需要长时间的坚持，持之以恒，你会遇到不一样的自己，一个健康快乐的自己！
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